Az egészséges táplálkozás alapjai: mértékletesség és változatosság

Az egészséges táplálkozás nem tiltásokból, hanem néhány alapelvből áll: változatosság, mértékletesség, friss alapanyagok. Miért nem a lemondás a lényeg – és mikor kérdezz orvost vagy dietetikust.